Karın bölgesindeki erimeyen yağ

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Hamitguner tarafından 2 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Hamitguner
    Offline

    Hamitguner Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 16 yaşındayim bir zamanlar 82 kiloydum 4 5 gibi bir surede zayiflayip 72 kiloya indim spor yaparak fakat karin. Bolgemde 3 katli bi yağ tabakasi var ben sadece o yağı eritmek istiyorum ayni zamanda vucut da calisiyorum o yağı spor yaparak eritmek istiyorum yalnız diyet bana ters kaciyor ne onerirsiniz
     
    Arasmert bunu beğendi.
  2. Kardanadam88
    Offline

    Kardanadam88 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul
    Onunla yaşamayı öğrenmeni öneririm , diyet olmadan eritmenin imkanı yok.
     
    Devon bunu beğendi.
  3. Hamitguner
    Offline

    Hamitguner Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Koşu veya ip mekik işe yaramazmı
     
  4. Kardanadam88
    Offline

    Kardanadam88 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul
    Yaramaz diyemem yarar ama karın bölgende 3 katlı bir yağ tabakası varken ; yediklerine dikkat etmeden diyet yapmadan fazla kardiyo yapman kas kaybetmene neden olabilir. Göbeğin gitmesi için diyet şart. Yoksa bende bayılmıyorum yumurta beyazlarına , yulafa , ızgara tavuk göğüsüne ...vb gıdalara.
     
    Zizxy ve Hamitguner bunu beğendi.
  5. Hamitguner
    Offline

    Hamitguner Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Böyle devam edeyim ozamn yaza doğru belki tişörtden gozuken bir gobek degil zaten bulk donemindeyim haftada 3 gun gunde 2 bolge calisiyorum
     
  6. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Fotoğraftaki sensen eğer şunu anlıyorum ki vücudunda çok bir kas kütlesi yok, yağın da olduğuna göre Skinny fat vücuda sahipsin.

    Yani diyet bile yapsan tam olarak gitmez diyebilirim. Önce kas kütlesi inşa etmen lazım.
     
    Hamitguner bunu beğendi.
  7. Hamitguner
    Offline

    Hamitguner Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun süper tebrik ederim yarın bu programa başlayacağim evde yapiyorum halter dambil kum torbasi var bu programa onerecegin yada degiscegim bisey varmi
     

    Ekli Dosyalar:

  8. hsnsylk
    Offline

    hsnsylk Üye

    Katılım:
    11 Mart 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Vet erimiyor yan karın kasları peki örnek besin diyeti var mı paylacaşk olan ? Şeker,tatlı,abur cubur yok hayatımda zaten önceden de bağımlı değildim onlara fakat 2.5 aydır tamamen uzaklaştım ve tamamen karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmeye döndüm ama hala yan göbek yağlarım hiç azalmış gibi gelmiyor?
     

Sayfayı Paylaş