Karın bölgesi için tavsiyeler..

Merhaba ben 17 yaşındayım. Boy 1.80 Kilo 77 şikayetçi olduğum konu ise karın bölgemdeki yağ fazlalığı..
Karnımda doğal olarak herkeste olduğu gibi kas var dokununca hissediyorum fakat yağ kaplı olduğu için görünen birşey yok..
Bilgilenmek istediğim konu nasıl eritebilirim nasıl beslenmeliyim ve spor salonuna gidiyorum nasıl çalışmam gerek..
Konuyu doğru yerde açtım mı emin değilim yardımcı olursanız sevinirim.. )