karışık kür

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve AngryHun tarafından 10 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    mrb.19 yaşındaym ve 5 senedir her sene 3 ay ara vererek body yapıyorum.boyum 1.85 kilom 88.günde 7 öğün yemek yiyorum ve en az 2.5lt su ve 1lt süt içiyorum. şu andaki düşündüğüm kür (Universal Nutrition Amino 3001+Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine+Hardline Nutrition Bcaa+Hardline Nutrition Glutamine) budur.bu kombinasyonu 6 hafta uygulamayı düşünüyorum.sizce nasıl bir kür bu ? fikirleriniz benm için önemlidir.saygılarımla.
    :arrow:
     
  2. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    Supplementle kür olmaz..

    Sıkı bir şey yapmaya çalışıyorsun gibi fakat whey nerede:S
     
  3. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    universal 3001 var ve bcaa glutamin de olduğu için wheye gerek duymadım.
     
  4. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    bide bunların yanına kreatin almak nasıl olur sizce ?
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  6. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    whey eklemelisin aol iptal etmelisin bacak idmanları büyüme hormonunu arttırıyormuş zaten 19yaşındasın kullanmana gerek yok bence
     
    ercan41 bunu beğendi.
  7. MUSTAFA ÖREN
    Offline

    MUSTAFA ÖREN Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    0
    hakan90 Arginine Ornithine Lysine sadece büyüme hormonunu mu tetikliyor sence başka bir işe yaramaz mı ???


    Angryhun suplement kürü olur tabiki ama öncelikle şu 7 öğün neler yiyorsun yazman lazım suplementlar ek besindir ve diyet dönemlerinde sağladıkları faydayı normal beslendiğin dönemlerde sağlamayabilirler ne yediğin çok önemli kaç gram protein almayı hedefliyorsun ve normal beslenmenle kaç gram alıyorsun burada beslenme programını bilmeden whey almalısın demek çok doğru değil.
     
  8. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    mustafa bcaa da kullanacakmış zaten aol a gerek yok bence aol hakkında daha detaylı bilgiyle aydınlatırmısın bizi sen ne için kullanıyorsun?
     
    ercan41 bunu beğendi.
  9. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    bcaa ne alaka aol ne alaka ikisi apayrı şeyler
    bence creatine de ekleyebilirsin güzel verim alırsın
     
    ercan41 bunu beğendi.
  10. MUSTAFA ÖREN
    Offline

    MUSTAFA ÖREN Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2009
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    0
    hakan90 soruma soruyla karşılık vermişsin ama neyse artık ben elimden geldiğince aydınlatayım seni bcaa vücudun ürettiği amino asitlerden oluşur (1 l-ısoleucine,1 l-valine,2 l-leucine) arginine ise vucut tarafından üretilmez ancak dışarıdan alınabilir sadece büyüme hormonunu tetiklemez ayrıca kas dokusunu korur ve en önemlisi yağların enerji kaynağı olarak kullanılmasını sağlar.ornithine de kasların aminoasit emilimini arttırır buda doğal olarak kas gelişimini ve onarımı hızlandırır.lysine ise kalsiyum emilimini arttırır buda özellikle kür dönemiysen en çok ihtiyaç duyduğun aminoasitleriden birisidir ayrıca idman performansını arttırır nitrojen depolama kapasitesini arttırır bcaa asla aol'nin muadili değildir ikisi farklı şeylerdir.Ben her ikisinide kullanıyorum herkeste kullanabilir yani senin dediğin gibi bcaa kullanıyor zaten neden aol kullansın benim için geçerli değil aol elbette anabolik etki gösterir büyüme hormonu salgılamasını tetikler hatta ereksiyon sorunu için bile kullanan var. ama sadece bu işe yaramaz ayrıca bende 19 yaşında birinin gh'ı tetiklesin diye aol kullanmasını doğru bulmuyorum ama ben bunu aynı zamanda benim yazdığım diğer etkiler içinde kullanıyorum diyorsa ona bir şey diyemem.
     
    ercan41 ve AxiboY bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş