Kalın Bacakları İnceltmek İçin

Merhabalar, arkadaşlar yaklaşık 2,5 ay önce 185 boyunda 69 kilo birisiydim. Vücudumu fazla zayıf ve çelimsiz bulduğum için spora başladım. Bu haldeyken bile bacaklarım normal bir bacaktan oldukça kalındı, özellikle kalflarım çok iri. Yani vücudumda yağ çok azdı. Bugünse 77 kiloyum, üst vücudumun gelişimi ile oldukça memnunum yalnız kalın olan bacaklarım daha da irileşmesin diye bacak çalışmadım da denilebilir. Yapmam gereken nedir? Nasıl bir program uygulamalıyım? Genetik olarak bacaklarımın ve bileklerimin kalınlığının normale dönmesinde değil niyetim sadece 1-2 cm olsa da biraz daha inceltmek. Forumda bu konuyu arattığımda çok açık bir cevap alamadım, google da ise bu konu genelde kadınlar üzerinde sonuçlar çıkıyor, gerçekten bu konuya kafam çok takılıyor umarım bu konuyu sayenizde çözerim

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ayak-bilekleri-t11633.html
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi