Kahvaltıdan önce L-carnitine

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Rewliesht tarafından 30 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Herkese merhaba sabah 7 de kalkıp 6 km koşuyorum . Bir sorum olacak kahvaltı yapmadan koşuyorum ve koşmadan 20 dakika önce solgar likit l carnitine alıyorum aç karkına bi sorun yaratırmı ?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Oncelikle cardio oncesi muhakkak hafif bir kahvalti yapmalisin, kas yikimina ugramamak icin.
     
  3. Rewliesht
    Offline

    Rewliesht Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

    Ama kahvaltı yaparsam spor yapmak için belirli bir süre vücudun beklemesi gerekmiyor mu yani yaklaşık 1 saat falan birde bildiğim kadarıyla eğer kahvaltı yaparsan ilk kahvaltıda yedikleri yağıyorsun sonra yağ yakımına geçiyor ama ne kadar doğru siz daha iyi bilirsiniz ?
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Sindirim için 1saat beklemek iyi olur. 8 gibi koşmaya başlamalısın kahvaltı şart çünkü gece boyunca kasların yeterli besini zaten elde edemeyecek sende üstüne 6km koşunca yıkım kaçınılmaz hale geliyor.
     

Sayfayı Paylaş