kaç ölçek

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve faruksh tarafından 16 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. faruksh
    Offline

    faruksh Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selam arkadaşlar ilk defa protein tozu kullanacagim. 5 aydir vg yapiyorum 120 kiloda basladim suan 100 um. Size sormak istedigim diyet yapiyorum. Gun icinde protein almiyorum gidalardan. Meyve diyeti gibi birsey. Tozu sabah. Antreman oncesi ve sonrasi almayi dusunuyorum. Ve her aldigimda.bir ölçek yeterli olacakmidir yoksa iki ölçek mi almaliyim. Son olarak kilo vermeme engel olurmu protein alımı. 1 olcekde 25gr protein yaziyor. Cevaplar icin tşk
     
  2. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hangi markayi aldiginizi ve ne kadara aldiginizi sorabilir miyim?
     
  3. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    vücut geliştirme yapıp gün içerisinde gıdalardan protein almıyorsun. sadece supplementten 1 ölçek alırsan fazla gelmesin sana protein o_O madem hiç protein almıyorsun niye iki ölçek kullanasın ki?
     
  4. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben böyle diyet hayattımda duymadım çok saçma


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. faruksh
    Offline

    faruksh Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Twinlab aldim 2240 gr 140 tl
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Mayıs 2014 ---
    Gidalardan almak istiyorum ama kilo verememekten korkuyorum malum yag tuz seker de oluyo. Birde bekarim tek yaşıyorum yemek yapanimda yok. Yapmayada zaman kalmiyo is ve spordan
     
  6. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Disardan yerseniz kilo alirsiniz beslenme cok onemli yemek yapaniniz yoksa sitedeki tarifleri deneyin cok zor ve karmasik degiller sonucta hepimiz erkegiz ne kadar iyi yemek yapabiliriz ki ?
    5* Oktay usta disinda* :D
     

Sayfayı Paylaş