akadaşlar uzun bir araştırmadan sonra kış için bulk stackıma karar verdım. ve supplementlerımıde temın ettım stackım su sekılde olucak ; Antrenmandan yarım saat once ds sport craze + aminomax 8000 (350 tablet olanı) Antrenmandan hemen sonra Ultimate İso mass extreme yarım porsiyon + Aminomax 8000 Of gunlerde ise Gaspari Qualitine creatin . beklentilerim yuksek bakıp gorucez kurbandan sonra herkeze iyi forumlar .
Creatine'i neden of günlerde kullanıyorsun ? Antrenman günlerinde kullanımı yapmama sebebin ne ? Genelde antrenman öncesi ve sonrası kullanılır. Kombinen de protein tozu yok. Hadi protein ihtiyacımı karşılıyorum diyorsan bile neden gainerı yarım porsiyon kullanıyorsun. Bulk için ne kadar kilo almayı planlıyorsun ?
iso mass extremenın ıcınden 3,5 gr creatin alıcam ant. sonrası yeterlı bı mıktar bu benım ıcın zaten karısım monohıdrat değil sadece içindeki ayrıca ıcınde 32 gram portein var ayrıca aminomaxda alıcam 8 gr da o eder 40 gram ilk hedefim 7 kilo civarı ayrıca bi tanede multi vitamin yapıcam buyuk ıhtımal solgar vm2000
Supplementler.com da ürün içeriğine baktım. Verdiği değerler 3 kaşık için. Sen yarım porsiyon kullanacaksan 1.5 kaşıktan mı bahsediyorsun yoksa 1 ölçeğin yarısından mı
Yeni üyeyim Konu açamıyorum burdan sorsam olur mu Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:40 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:38 ---------- Yaş 17 Boy 189cm Kilo 80 / Arkadaşlar ben programımı 3 ayırdım haftada 1.gün Göğüs , Biceps , Karın 2.Gün: Omuz , Sırt , Triceps 3.gün = Bacak , Bel , Bilek , Karın . Sizce nasıl ve mesela 1.günde Göğüstenmi başlanmalı bicepsten mi ? Sıralama Nasıl olmalı ? Yardımlarınız esirgemeyin , Teşekkürler..
bu standart bi stack olmuş bulk stack değil tam. burda iş beslenmeye düşüyor. sabah cornflakes oglen makarna aksam pilav şart.
