KİLO ALMA

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fgcfgc tarafından 25 Haziran 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. fgcfgc
    Offline

    fgcfgc Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2006
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ya arkadaşlar bi türlü kilo alamıyorum.17 yaşındayım.9 aydır body yapıyorum.yaz tatillerinde 3 er ay gittim.alt yapım var.10 yaşında başladım spora.5 yıl fıtbol kulübünde oynadım daha sonrada 2 yıl voleybol.ve daha sonra body.boyum 190.kilom 73-74...bel 74,omuz 126,göğüs 114-116,kol 38 olması lazım...bodye başladığımda 63 kiloydum.baya bi kilo aldım başlayınca.yağ denilen bişey yok vücudumda.kilo almak için ne yapmam lazım.salonda limitlerimi zorlayarak çalışıyorum.herzaman daha ağır kiloda çalışıyorum.4 setten 10 kere tekrar yapıyorum.kaslarım parçalandı resmen.ama ben şişmesini istiyorum.sanki şişmiolarda parçalanıyolar.acaba limitleri zorlamaktanmı kaynaklanıo..kilo almam için ne yapmam lazım????????
     
  2. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş