Kütle

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Wanksta22 tarafından 15 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Wanksta22
    Offline

    Wanksta22 Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Aydın
    Sadece protein alarak 0 karbo 0 yağ alarak kütle yapabilirmiyim ? bench_O
     
  2. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Hayır.komplex karbonhidrat olarak en iyi besin pilavdır.Hacim yapmak istiyorsan karbonhidrat değeri yüksek besinler tüketeceksin ama özellikle pilav.makarnada iyidir ama içeriğinde şeker vardır.0 karbonhidrat alarak kütle yapamazsın zaten 0 karbonhidrat ile beslenme imkanın yok illaki yediğin bişeyden alırsın.Karbonhidrat yağ yapmaz kilo ve hacim yapar sende bu kiloyu spor yaparak göbeksiz güzel bir şekle sokarsın.Şekersiz karbonhidrat takviyesi alarak iyi bir kütleye sahip olabilirsin şekerli alırsan hem hacimli hem göbeli olursun.
     
  3. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Şunu söyleyebilirim ki eğer param olsaydı sanırım kırmızı etten başka birşey yemezdim.
     
  4. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    karbonhidrat almadan hacimlenicek kilolara erişemezsin. karb'ın litaratürdeki yeri zaten öncelikli enerji kaynağı demek. Senin için ufak bi çeviri yaptım belki başka arkadaşlar da faydalanır.

    Without adequate carbohydrates
    Muscle tissue breakdown will occur,
    fatigue will set in,
    and brain power will diminish,
    the body will go into ketosis and if weight loss does occur, it will come from primarily water and lean tissue;
    the real danger in ketosis is that ketones are acidic, and high levels of ketones make the blood abnormally acid.


    Yetersiz Karbon alımı sonucunda
    kas dokusunda yıkım meydana gelir
    yorgunluk/argınlık/doku aşınması baskınlık gösterir
    zihin gücü azalır (beyin öncelik olarak glikozu kullanır)
    vücut ketosis durumuna geçer , eğer kilo kaybı varsa öncelikli olarak yağsız kütlenizden ve su kütlenizden kaybedilir.
    ketosis durumunda korkulu olay ketonların asit bazlı olmasıdır, bu da kanı anormal şekilde asitlendirir.


    Kaynak :Importance of Carbohydrates
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş