Küçük bir supplement kombinasyonu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve car_26 tarafından 6 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    yaklaşık 1 aydır universal beef amino kullanıyorum.şimdi yanına glutamin ve syntha6 aldım.mart ortası-nisan başına kadar hacime devam sonra kardiyoya başlayacağım.
    ürünleri sabah kalkar kalkmaz syntha 6
    her öğünde 2şer amino
    antremandan sonra 5gr (çay kaşığı dolusu) glutamin ve syntha 6 ikisi aynı anda

    sizin önereceğiniz bi kullanım türü varmı ?
     
  2. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    neden beef amino ?
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bence gayet güzel kullanım şekli belirlemişsiniz.

    Kırmızı et tüketiminiz az ise beef amino güzel seçim, amino çeşitliliğini ve kalitesini arttırmak adına.

    Kendi kombinasyonumda beef amino mevcut ve çok memnunum.
     
  4. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    brhmcr'nin dediği gibi kırmızı et yemem, nedendir bilmem evde pişmiyor :) tavuk göğsü, balık ve ton balığı dışında pek et sınıfından yemiyorum o yüzden beef amino aldım.

    beef aminoyu günde kaç defa alıyorsunuz ? 6 tane alıyorum ben.9a çıkarmayı düşünüyorum sizce nasıl bir düşünce ?
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ben 4 tane alıyorum günlük 6 üzeri gereksiz geliyor bana.
     
  6. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    bende kırmızı eti nadir tüketenlerdenim.Beef aminoyu kombine etmeme gerek varmı tek başına yeterlimi acaba?
     
  7. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    kırmızı et yemeyenlere öneriliyor.ben faydasını gördüm özellikle omuza vurdu baya.

    syntha6 kutu üzerinde günde 1 diyor ama ben yazdığım gibi kullanmayı düşünüyorum.sizce nasıl yapmalıyım ?
     
  8. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara

    Ben off günlerde sabah kalkar kalkmaz bir tam ölçek antrenman gunlerinde sabah bir tam ölçek antrenman sonrası bir tam ölçek şeklinde kullandım.Gayet yeterli ve verimli geldi.
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Protein tozunu 32 olcek almayi gerektirecek kutleniz oldugunu sanmiyorum. Az biraz da normal yemek yiyin :)
     
  10. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    salon hocası hep sabah kalkar kalkmaz ve antrenman sonrası önerdi o yüzden çelişkide kaldım :)
    kahvaltımda lor peynir yumurta gibi hayvansal protein türleri eksik olmaz öğlen yemekhanede ne çıkarsa ekmeksiz.akşam 200gram tavuk göğsü ve evde pişen bir yemek :)
     
  11. ikaya_219
    Offline

    ikaya_219 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0

    Spor yapanların kaçı düzenli olarak kırmızı et yiyor ki bnm tanıdıklarımın hemen hepsi tavuk eti yiyo bnm gib,i ha arada bulursak kırmızı ete de hayır demeyiz ama fiyatlar ortada
     

Sayfayı Paylaş