Isınma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alicantrz tarafından 18 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alicantrz
    Offline

    alicantrz Yeni Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ağırlık çalışmadan önce nasıl ısınmalıyım,az agırlıkla cok tekrar uygun olurmu ısınmam ıcın ? böyle ısınan ınsanlar bılıyorum yada ıp mı atlıyım ?

    Bide soğutma ne demek bunuda acıklarsanız cok sevınırım


    Saygılarr
     
  2. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    soğutma hareketleri ısıtmanın aynısı sadece soğumada kaslarındaki esnemeyi hissetmen gerekli. dediğin gibi hafif ağırlık çok tekrar olur ve omuzunu 180 derece sallandırma, göğsünü sırtını germe vb hareketler de yapman faydalı olur. vücudunu genel ısındırmak için kısa süre ip atlayabilirsin, zıplamakta aynı işlevi görür
     
    alicantrz bunu beğendi.
  3. mtcinar
    Offline

    mtcinar Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknisyen
    Yer:
    İstanbul
  4. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    [/COLOR]Arama Kelimeleri :Isınma

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş