ironpump slm herkese

haklısın zaten evde 150 kg ağırlık var ve dediim gibi bide çok fonkdiyonşu ağırlık sehpası

 

Re: slm

ironpump dostum dikkatimi çektide bu gördüğüm trapezler ne yaa çok fazla trapez çalışmışsın.bence hocana danış ve trapez çalışmalarını yapma.vücudunu orantılı bi şekilde geliştir.yanlış anlama ama okadar büyük trapez insanı kambur gösteriyo

 

bu resimlerimi nasıl deiştirebilirimhepsini bir araya nasıl toplayabilirim

 

onu bastan dusuncektın sana ozeldende mesaj atmıstım.bır araya artık toplayamassın

 

1 senelik halim bu

 

emrah büyük konusma... :x

 

dostum zaten o resim aradan bayaa bi zaman geçtikten sonra çekildi zamanında çok iiidi düzeltmeye çalışıcam diğer taraflarıda göğüslerim biraz ufak çıkmış çünkü çok ara verdim

 

çok saol ya en başa
koyabilsen birde teşekkürler

 

baska 8)

 

Dikkatimi çektide emrah kendisinin kiloya ihtiyacı olduğu için herkeze aynı yorumu yapıyor.Kilo alman lazım diyor.Alla allaa ve bu arkadaşın 4 senede anca bukadar olur.Ben senelerce gelip bişi yapamayan kişide gördüm.Arkadaşın vücudu body buildinge yatkın.Başarılar

 

kendi vücut resimlerin

Bir vücut geliştiriçiden çok bodi fitnessi andıran bir fizik yapın var çalışmalarını evde veya salonda yapmanın her hangi bir ölçüsü yok bu işe gönül vermiş kişiye bir bar iki dambıl yeter.çalışmalarını fitness yönlendirirsen bu fiziğinle ile başarıya ulaşırsın eminim "Alt kısmın görünmüyor ama" yinede sen çalışmalarına devam et

Zülküf TURAN

 

slm

bayaa bi zaman ara verince malum hepinize çok teşekkür ederim arkadaşlar
resimlerimi bir ayaraya topladıın için çok saol admin

 

yeni başlıom bu kadar ara vewrdikten sonra bakalım ne kadar eskiyi yakalayacaz

 

slm

arkadaşlar bide kür olayı nedir ne gibi etkileri var???

 

iron forumu arastir.... 8)

 

İşte burda genler seni bizden ayırıyor arkadaşım. Eminim çok suplement te kullanmamıssındır ?

 

evet hemde evde yapmana rağmen cok cok iyi..

 

slm

arkadaşlar tamamen doğal yediğime içtiğime bile o kadar dikkat etmiyorum suplementin bile ne olduğunu bilmiyorum hepinize teşekkür ederim