iftarla sahur arası gainer göbek yaparmı?

arkadaşlar normalde 3 ögün yemekten 45dk 1 saat sonra alınan gainerı iftardan sahura kdar aynı şekilde 3 kere alsam göbeğe vururmu merak ediyorum.sonuncuyu 3 gibi alsam sonra tavuk yiyip yatsam göbek yapar mı?yoksa gainer yerine saf protein mi almak lazım.

 

Bunu anlayabilmek için öğünlerinizdeki aldığınız kaloriden gün içerisindeki hareketliliğinize kadar pek çok şey belirleyici olacaktır. Forumdaki var olan bilgileri hağ şeklinde hazır bilgi olarak ezbere değil de özümseyerek öğrendiğinizde bunun cevabını kendinize verebileceksiniz.

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konular açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :beslenme, beslenme tekniği, ramazanda beslenme tekniği, weight gainer

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi