Bahsettiğin konuda ben de ant. 30dk önce ve hemen sonra olmak üzere Hardline Bipro İzole Whey +Bcaa +Glutamin kullanıyorum.
Bycanertk 'aktardıklarına kesinlikle katılıyorum,
Sıkı bi çalışma temposuyla performansındaki artışı ve kazandığın hacimi görünce şaşıracaksın ve samimiyetle söylüyorum insan daha çok gaza geliyo
.Uygulamış biri olarak kesinlikle tavsiye ederim
Ben İzole Whey proteinini ; 300 ml BİM'in yarım yağlı sütün içine 25 gr toz + yarım muz + yarım elma ile blenderdan geçiriyorum bundan iki tane yapıyorum ant. öncesi ,ant. sonrası Meyve ile karıştırmamı da benim hoca arkadaşım tavsiye etti, kutunun üstünde de yazıyor ayrıca .
Meyve ile karıştırmamın sebebini Antreman öncesi boş mideyle yapmamış oluyorsun + perf. artışı sağladığını, ağır ant. sonrasında ise kas yıkımını engellemesi ve kas yapılanmasına destek olduğunu düşünüyorum.
BCAA (Branched Chain Amino Asit) 'i ise ant.45 dk. öncesi 2 kapsül ve hemen sonra olmak üzere 2 toplam 4 kapsül alıyorum .
Faydalı olabildiyse ne mutlu ,Kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...