Hocalarim lütfen bakin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oktay59 tarafından 12 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oktay59
    Offline

    oktay59 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    MRB arkadaslar ben 37 günlük body builderim
    ilk 1 ay genel ısınma programı yaptırdılar
    şimdi ise bölgesel çalışma programım war hergün bodye gidiyorum


    1.GÜN:GÖĞÜS&KOL
    2.GÜN:OMUZ&SIRT
    3.GÜN:BACAK&ARKA KOL

    BÖLGELERİNİ ÇEŞİTLİ HAREKETLERLE ÇALIŞIYORUM
    3.GÜNÜN SONUNDA TEKRAR BAŞA DÖNÜYO PROGRAM
    YORUMLARINIZ NEDİR? PROGRAM GÜZELMİ
     
  2. MT
    Offline

    MT Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    1.048
    Ödül Puanları:
    0
    - Forum kurallarını okuyun.
    - Konu açarken kurallara uygun şekilde başlık kullanın.
     
    bonatschi ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş