Heveslendim, başlamak istiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve annenevdeyok tarafından 13 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. annenevdeyok
    Offline

    annenevdeyok Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar ben 13 yaşındayım , 86 kiloyum 1.75 boyum var . Kalıplıyım. Boyum olduğu için şişman gözükmüyorum. Hem kızlar için hemde kavgada felan kolaylık sağlar diye kas yapmaya karar verdim 1 hafta önce 4 kiloluk dumbıl aldım ve günde 100 kez çalışıyorum. El yayıyla çalışıyorum. Fakat şınav ve barfix çekemiyorum. 86 kiloyu taşımak kolay değil sonuçta. sizce nasıl kas yapabilirim evde ? spor salonuna gitmeyi düşünüyorum fakat yaşım henüz küçük, gidersem boyum uzamaz. o yüzden evde yapmak istiyorum ve boxa gitmeyi düşünüyorum.günde 100 kez mekik çekebilirim fakat ertesi gün karnımda çok fena bi ağrı oluyor mekik çekmemi engelliyor bunun sebebi nedir ? Lütfen bana göre bi program söyleyin çok fena özendim :lol:
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş