yağ yemeyerek yağ yakılmaz. çok yanlış bi düşünce, bilimde bunu kesinleştirmiştir yanlış yönlendirmeyiniz. kaliteli yağlar tüketilmelidir, omega3-6-9 folik asit gibi. haa eğer margarindi kızartma yağıydı çikolatalardaki pastalardaki yağları diyorsanız amenna ama şuna emin olunuz yağ tüketmeden yağ kesinlikle yakamazsınız, sağlık açısındanda risklidir yağsız beslenmek ayrıca kas oluşumu için gerekli besinlerdendir. nasıl proteine karbonhidratada gerek varsa kas inşası için yağada gerek vardır. size tavsiyem iyice araştırınız !! google a yazınız yağ yemeden yağ yakılırmı diye, ne söylemek istediğimi anlarsınız o zaman
yağlı bir vücudun en büyük artısı bünyesinde belli bir enerjiyi yani kaloriyi depo etmesidir. yağ yaktıkça belli bir enerji açığa çıkar, bu enerjiyi kalori olarak kullanırız. kas inşası için ihtiyacımız olan kaloriye+fazladan 500-600 kaloriye gerek vardır. yağlı bir vücut için extradan kalori eklemeye pek gerek yoktur. yağ yaktıkça alınan kalorinin üzerine, yağ yakımından açığa çıkan enerji eklenir kas inşası olumlu şekilde devam eder. yağ oranı azaldıkçada kalori eklemeye devam edilir. ama dediğim gibi kaliteli yağlar denilen yağ asitlerini kullanmadan yağ yakımı neredeyse imkansızdır. heleki yağ tüketmeyerek kesinlikle mümkün değildir, boşa çabalanmış olur
Son düzenleme: 25 Kasım 2014