Hardline Progainer Kullanimi Yardim

Boy 1.78 kilo 61 zayifliktan kurtulmak icin hardline pro gainer aldim elimde hali hazirda dymatize creatin ve amix gh var. Urunu antrenman oncesi sütle, antrenman sonrasi su ile ve uyumadan once sütle kullanmayi dusunuyorum sizce dogrusu bumu yoksa daha farkli sekilde kullanabilirmiyim .

 

merhaba. 20 yaşındayım kilom 52 boyum 1.72. kendimi bildim bileli zayıfım. hiç kilo alamadım. bende dün başladım hardline progainer 5000g. kullanmaya. sabah kahvaltısından sonra 2 ölçek+200ml süt. akşam yemeğinden sonra 2 ölçek + 200ml süt. antrenmandan sonra 1 ölçek+100ml süt olarak kullanmaya başladım. tıka basada yemeye başladım artık zayıflıktan kurtulmak istiyorum. bakalım inş bu toz işe yarar. günlük 3000 kalori tüketmeye çalışıyorum artık. progainer dahil.


Sent from my iPhone 5C using Tapatalk