Hangi SUpplementler Uygundur UStalar ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve shaun tarafından 1 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. shaun
    Offline

    shaun Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar ARkadaslar.. Dun Bende Basladım Bu Sabır İŞi OLayına :) Bana Soyle Bi Supplement Lİstesi Yaparmısınız ..Lütfen .. Kiloyada İhtiyacım Var ..1.90 boy 70 kilo civarıyım.. gainerler.. felan... Fiyatı Onemli deil.. avrupada ucuz.. en güzelinde güzel bi liste yaparsanız sevinirim Ustalar...

    SAYGILAR
     
  2. Alfamatador
    Offline

    Alfamatador Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Spora dün başladın bugün suplement almak istiyorsun
    daha önce bu sporu yaptın mı?
    Sabır işi olayına başlamışsın ama mesajı tam anlayamamışsın
    önce vücudun uyum sağlasın-toparlansın
    şimdi alacağın proteinden de gainerdan da verim alamazsın
    aldıgın ürünler kas değil yağ yapmana yarar
    2,3 ay sonra forumda benzeri konuları araştır kendine uygun olanı bulur alırsın.
     
  3. shaun
    Offline

    shaun Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    abi zaten kiloyada ihtiyacım var.. bundan 2 sene once baslamıstım ama bazı sebplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım.. cok agır bi işim var gunun 15 saati calısıyorum supplement sart ama hangilerini kullanırım bilmiyom :S
     
  4. Alfamatador
    Offline

    Alfamatador Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Ne sıklıkta idman yapıyorsun,antremanların ne kadar uzun sürüyor peki.
    Düşük yoğunluklu çalışıyorsan ben gene al demem,spor öncesi ve sonrası güzel bir öğün seni şuan kurtarır.Ağır çalışıyorum diyorsun,spor öncesi sonrası veya öğün aralarında da iyi beslenemiyorum diyorsan whey proteini alabilirsin.Ben gainerı gereksiz buluyorum,beslenmene dikkat ederek kullanacağın bir whey proteini sana daha büyük yarar sağlar.Yağlanmayı da böylece daha düşük bi seviyede tutarsın
    proteinler bölümündeki başlıkları incele,özelliklerini oku araştır.İlla bir marka öner diyorsan ona da bakarız beraber.
     
  5. shaun
    Offline

    shaun Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    ilgin icin tesekkür ederim usta.. bugun gittiğimde gymde calısan arkadasa rica ettim prgram yaptı.. ve baslangıc olarak sdace whey protein verdi.. idman oncesi ve sonrası icin..
     
  6. Alfamatador
    Offline

    Alfamatador Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Yardımcı olabildiysem ne mutlu.Aldıgın proteinin hakkını vereceğine eminim.
     

Sayfayı Paylaş