HANGİ SUPPLEMENTİ KULLANMAM BENİM İÇİN DAHA İYİ OLUR

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Hasan Akçay tarafından 8 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar ben bundan 1 yıl önce 52 kiloydum ve zayıflıktan geberiyodum amcam beni spora başlattı ve spor yapmaktan zevk alıyodum 4 ayın sonunda 60 kilo olunca whey 3 matrix kullanmaya başladım (hocamın tavsiye ile ) 5-6 ayın araların 65 kiloya ulaştım kolumda 33 cme akdar ulaştı bu büyük bi rakam olmıyabilir ama benim gibi ince biri için süperdi ve gelişimim inssanlar tarafından dillendirilince daha cok gaza geldim ygs döneminde 2 hafta ara vermemle 4 ay civarı spordan uzak kaldım ve eridim gitti su aralar yeniden başladım ama hocam yok bizim catıda bi mekan var amcam oraya harcama yaptı makineler koydu orda calısıyoruz kolum 28 cm ye kadar düşmüş 3-4 ay sonra suplement almak istiyorum önümde 2 secenek var WHEY 3 MATRİX yada PRO GAİNER sizce hangisini almalıyım bilenler yazabilirmi bu arada vucutum hala şekilli ama hacim yok dediğim gibi kolum 28 cm
    SUANKİ HALİM
    BOY : 174
    KİLO : 61
    KOL : 28
    GÖĞÜS : 94
    SIRT : 100
    BEL : 72

    HACİM İCİN PRO GAİNER DİYOLAR AMA YARDIM EDERSENİZ COK SEVİNİRİM
     
  2. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
  3. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiç bir ek besine ihtiyacın yok. Beslenmeni oturtup devam etmen yetecektir. Whey zaten günlük proteinini alıyorsan gereksiz, gainer ise para israfı, illa gainer alıcam diyorsan, evde kendi gainerını yap, at rondoya yulaf ezmeni sütünü balını muzunu fındığını cevizini sonra çek rondodan al sana gainer, hem doğal hem daha ucuz. Ama hiç bir şekilde supplemente vs. ihtiyacın yok şart değiller, önemli olan şey beslenme..
     
  4. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    TEŞEKKÜRLER ŞU KENDİN HAZIRLIYABİLİRSİN DEDİĞİN GAİNERİN İÇİNE NELER KOYABİLİRİM FINDIK SITIK BADEM FARKEDERMİ BANA BUNLA İLGİLİ ÖZELDEN BİLGİLENDİRME YAPARSAN SEVİNİRİM
     
  5. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Senin damak zevkine keyfine parana kalmış bir şey.. Özelden yazıp sadece sen göreceğine burdan yazayım herkes görsün :)
    Yulaf ezmesi kat, muz kat, fındık badem ceviz katabilirsin sana kalmış, süt kat, bal varsa bal kat, miktarlarını artık sen ayarla sana kalmış herşey..
     
    Hasan Akçay bunu beğendi.
  6. Hasan Akçay
    Offline

    Hasan Akçay Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam teşekkürler
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.327
    Beğenileri:
    842
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Gainerı , normal öğün sıralamana ekstra bir öğün katarak karşılayabilirsin.Whey böyle olmadığı için Wheyini al, Whey Protein bu sıralamada hep önde olsun.Çünkü çoğu kişinin kilosunun 1.5 katı bilen protein miktarını tamamlamadan bu sporu yaptığını biliyorum ondan söyliyorum.
    Gainerıda şöyle düşün , 1-1,5 tabak makarnayı veya biraz daha fazlasını tozlaştırmışlar içinede 1 yumurta atmışlar belki o kadar bilen protein yok :D bu dediklerimin birebir toz hali , bu senin normalde kolay bulabileceğin hatta herkesin kolay kaloriyi bulabileceği için wheyi almanı söyliyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Temmuz 2016 ---
    Kilo alma işinede gelince , öğün say 4 kere yiyorsan , 5.yi kat 1 hafta dene gainer etkisi gör.4 büyük öğün yerine 5 büyük öğün yemek her zaman fark ettiricektir...
     

Sayfayı Paylaş