Hammer curl

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve aykun tarafından 15 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    5 aydır spor yapıyorum fakat bu güne kadar hocam bir kere bile hammer curl hareketini yazmadı. Hammer curl olmazsa olmaz bir hareket midir yapmam gerekli midir ? Biraz sığ bi soru oldu ama yorumlarınızı bekliyorum. Teşekkürler :)
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Hammer curl güzeldir, dış biceps için gerekli bir hareket bence. Bicepsin daha büyük(tepe şeklinde) görünmesine yardım eder.

    [​IMG]

    Brachialis isimli kası geliştirir. buda bicepsi ileriye ittirerek tepe şeklini almasını yani büyük görünmesini sağlar.
     
    aykun bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş