Hacim kürü için önerileriniz?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kaotik tarafından 7 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kaotik
    Offline

    kaotik Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    değerli üstatlar biraz hacim kazanmak istiyorum ve optimum whey+noxplode kürü yapmayı düşünüyorum acaba yanına ne alsam sizce? yada ikisi yeterli olur mu?
     
  2. diez
    Online

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    nezamandır vg yapıyorsunuz..yaşınız nedir..?
     
  3. kaotik
    Offline

    kaotik Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    7 aydır yapıyorum yaş 21
     
  4. diez
    Online

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kür kelimesinin sadece ilaçlarda kullanılması taraftarıyım..ingilizcesi kabaca cycle..bu tip supplement kombinasyonlarına kombinasyon yada stack denebiliyor..

    yanına birçok şey alabilirsiniz..
    yaşınızı niye sordum, zma'ya gerek var mı diye sordum..bence gerek yok tabi bu yaşta..hatta zma satanlar 25 yaşın altına gerek olmadığından bahsederler etikette..

    glutamine, creatine, güçlü bir vitamin kompleks, kilonuz azsa ve yeterli karb.alamıyorsanız weight gainer..
    listeyi uzatmıyorum..temel olanlar bunlar..son olarak alacağınız proteindeki bcaa oranına bakılıp ek olarak bcaa alınabilir..
     
  5. kaotik
    Offline

    kaotik Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    önerileriniz için çok teşekkürler yalnız bir sorum olacak optimum wheyde bir ölçekte 5 gram glutamin ve bcaa olduğu söyleniyor sizce bu miktarlar yeterli olur mu? ayrı olarak glutamine almalımıyım?
     

Sayfayı Paylaş