hacım ıcın ne yapmalıyız???

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve freeozgur tarafından 23 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. freeozgur
    Offline

    freeozgur Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    hacım ıcın ne tur bı program uygulamalıyız benımkıne nedersınız ???
    1. gun gogus+bıceps
    2.gun omuz+ trıceps
    3.gun kanat +trapez
    4. gun off

    cokmu ?? veya over amı kacıyorum ılacsızım beslenmeme elımden geldıgınce dıkkat edıyorum bunlarda genel prensıp olarak ana haraketler 4 set (10 10 8 8 ) dıger setler 3 set ve (8 8 8veya 10 10 10) nasıl uygunmu hocalar ılgılerınız ıcın cok cok tesekkur.
     
    freeozgur, 23 Ocak 2006
    #1
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Çalışma stili güzel fakat sana doğru olanı bulmamız için seni tanımalıyız
     
    FleXoR, 23 Ocak 2006
    #2
  3. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.276
    Beğenileri:
    1.522
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    arama yap hacim kendiliğinden gelir

    KİLİT VE ÇÖP KUTUSU
     
    MK #7, 23 Ocak 2006
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş