Hıtt cardio

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Lavezzi tarafından 3 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Lavezzi
    Offline

    Lavezzi Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    nasil oluyo beyler 20-25 dk lik bişiymiş bi örnek gösterseniz


    benim cardiom 1 saat idi ama hitt daha faydalı deniyomuş bi örnekleseniz teşekkürler
     
  2. cihatornek
    Offline

    cihatornek Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Kütahya
    öncelikle merhaba hiit cardio örnek verecek olursak 20 dakika için yüksek tempo,düşük tempo ve orta tempo olarak değişir.5 dakika ısınma,1 dakika yüksek tempo,2 dakika orta tempo gidebilirsin.1 yüksek,2 orta tempolu koşuyu 5 veya 6 kez yap sonra 5 dakika soğu.benim bildiğim bu şekilde.
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : hiit



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş