gogus yokmu gogus

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cagatay tarafından 14 Kasım 2005 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. cagatay
    Offline

    cagatay Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2005
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    cıldırcammmmm..yeter ya...hareketı yanı bench press ı dogru yapıyorum agır yapıyorum ....su kasılma denen sey hıc olmuyor...abıcım ben goguslerımlemı kaldırıyorum halterı!!!!!yoo kollarımla ee gogus nasıl zorlanıp kasılcak tek goguste problemlerım avr dıger yerler trıceps bıceps sırt ıyı.herkes dıyokı kucuk kasların gelısımı en zor olur dıyo bende oraları gelıstırdım gogus gıbı buyuk kasım gelısmedı.cıldırcam ya yardım edın bee
     
  2. EyeSeeYou
    Offline

    EyeSeeYou Özel Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2005
    Mesajlar:
    509
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    0
    belki de genetiğinizden dolayıdır bu durum...herkeste göğüs çabuk gelişecek diye kesin bir kural yok....hareketleri formuna uygun olarak yapın...veya...kaldırdığınız kg miktarını arttırın biraz daha...ya da...antreman tekniğinizi ve egsersizlerinizi değiştirin....ya da bir süre dinlendirin göğüslerinizi, belki de aşırı çalışmaktan dolayıdır şikayetiniz...
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    ayni soruyu baska basliklar altinda da sormussun,eyeseeyou kusura bakma konu çöp kutusuna atildi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş