Gerçekten kafam çok karışık

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Prof* tarafından 8 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Prof*
    Offline

    Prof* Yeni Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba Arkadaşlar Boyum 1.75 Kilom 95 Yaşım 14 Kick Boks İle Uğraşıyorum Haftada 6 Gün Antremanım Var Baya Ağır. Elimde 5 Kiloluk Dumbellar Bulunmakta Nasıl Bır Başlangıç Yapmalıyım Antremanlar 3 Güne İnincemi Başlıyım ? Ve 95 Kilo Olduğum İçin Beslenmeye Dikkat Etmek Gerekirmi ?
     
  2. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    önce kilo ver ondan sonra kas yaparsın 95 hiç body yapmadığını düşünürsek çok aşırı hemde 1.75 boy
     
  3. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    bence tempon düşünce başlasan daha iyi olur, ayrıca kaslar çalışırken değil dinlenirken gelişir, programı uygularken buna da dikkat etmelisin, beslenmeye gelince zaten bu sporun temeli beslenmedir daha sonra çalışma gelir, aradığın bütün soruların cevabı forumda mevcut, başarılar...
    edit: kilo vermen ağırlık çalışmasıyla paralel olursa daha iyi olur, aslında birkaç sene daha bekleyebilirsin bu spora başlamak için, kick boks'ta ne kadar kilo kaybettin? değişim var mı?
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 8 Aralık 2012
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş