Gençliğinde ağırlık çalışanların Yaşlılıktaki eklem ağrıları

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Malebolgia tarafından 7 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Malebolgia
    Offline

    Malebolgia Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    208
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar, gençliğinde ağır kilolar ile antrenman yapanlarda yaşlılıkta eklem ağrıları veya daha ciddi sorunlar görülebiliyor.

    Bunun önüne nasıl geçebiliriz sizce?
     
  2. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    manyetik bileklikler ve dizlikler vardı sanırım faydası olur mu bilemiyorum ama deneyen varsa daha iyi yorum yapabilir
     
  3. Malebolgia
    Offline

    Malebolgia Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2008
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    208
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Manyetik dizliklerin pek bi işe yaramadığıyla ilgili bilimsel bir yazı okumuştum.

    Ama benim demek istediğim oluşmuş ağrıları nasıl geçiririz değil. Gençken neler yapmalıyız ki yaşlılıkta başımıza bunlar gelmesin?

    Mesela hangi hareketleri hafif girmeliyiz, hangi besinleri tüketmeliyiz, vs.
     
  4. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    kusuru bakmayın yanlış anlamışım bu konuda bir bilgim yok
     
  5. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    bu sorunların herkeste görüldğünü sanmıyorum ben eklem ağrısı çekilecekse ağırlık kaldırmadan da çekilecektir yani. tabi ağırlık ant. yapanlarda daha fazla görülebilir ama önüne de pek geçilemez diye düşünüyorum
     

Sayfayı Paylaş