Gelişmeyen Deltoid,Chest Ve Triceps ? :(

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Bankart tarafından 7 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bankart
    Offline

    Bankart Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,

    Sağ omzumda Bankart Lezyonu var.Ve omzun her gün 40-50 kez çıkıyor.5 seneden beri bu sakatlıkla boğuşuyorum.1 kez bıçak altına yattım ama tekrar çıktı.Beni asıl üzen omzumum çıkması dolayısıyla deltoid ve triceps Chest kaslarımın kalıcı olarak hasar görmesi.Yani 6 aydan beri denemediğim hareket kalmadı.Bu kaslar gelişmiyor ve küçük kalıyorlar.Fikirlerinizi bekliyorum.Lütfen yorumlarınızı esirgemeyin.Teşekkürler.:(
     
  2. Bankart
    Offline

    Bankart Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Nerdeyse 2 gün oldu halen bir cevap yok.Hiç mi tavsiyesi olan veya başına böyle bir sakatlık gelen yok ?
     
  3. zHeMpa
    Offline

    zHeMpa Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2009
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Doktorunun düşüncesi bence daha önemli. Omuzunda böyle bir problemin olduğu halde, bu denli ağır sporla uğraşmana ne diyor? Belki vücudunu geliştirmeyle ilgili başka dallara yönlendirebilir hafif tempo yüzme, fitness(koşu,bisiklet, kültür fizik hareketleri) vb..
     

Sayfayı Paylaş