Geçmeyen bilek ağrısı!..

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Çağlar üzel tarafından 3 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Çağlar üzel
    Offline

    Çağlar üzel Üye

    Katılım:
    3 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Slm arkadaşlar forumda yeniyim o nedenle yanlışım olursa kusuruma bakmayın.. Benim sormak istediğim konu şu.. Son bir kaç haftadır bileklerimde aşırı ağrı oluyor ve bu ağrılar antrenman sonrasında da devam ediyor. Ağrı noktası tam olarak bilek eklemleri ve özellikle de sol bilek.. Barbrl curl de 35 dumbel curl de 17 kilo çalışıyorum. Şınav ve barfikste sorun olmuyor. Konu hakkında görüşlerinizi bekliyorum..


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  2. İNFRAMEN
    Offline

    İNFRAMEN Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kişisel Gelişim & Yaşam Koçu
    Yer:
    Antalya
  3. Jasse Kecon
    Offline

    Jasse Kecon Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    Aynı sorun bir dönem benim başıma da gelmişti.Özellikle biceps çalışırken haddinden fazla ağır girdiğim için olmuştu.
    Magnezyum, kalsiyum ve potasyum alın.Potasyumu muzdan, kalsiyumu süt ürünlerinden bulabilirsiniz.Magnezyumu da isterseniz eczanelerde satılan magnezyum tabletleriyle yeterince temin edebilirsiniz. Ayrıca bunların yanında bilekleriniz güçlendirmek için bilek hareketlerini de yaparsanız faydası olur.
     
  4. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Serbest agirliklara ara ver kilolari dusur hafif kilo ile 15 tekara bilek calis agri gecene kadar boyle devam et ben agriyi uyusturup devam ettim 2 yil sporu birakmak zorunda kaldim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş