Gainer hakkında

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Zrgn tarafından 19 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Zrgn
    Offline

    Zrgn Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar boyum 1.76 kilom 66. Yağ oranımda %12. Hocam bana gainer kullanmalısın dedi. Gainer kullanmadan kas kütlemi arttıramaz mıyım? Birde gainer kiloyu ne olarak aldırıyor?

    Uzun süre kilo vermek için uğraştığım için soruyorum. Yani yağ oranımız yine artmasın.
     
  2. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bence gerek yok..Gainer karbonhidrat tozu oluyor beslenmen düzgünse gerek yok. yağlanma yapabilir..Kas kütlesi için protein tozu daha faydalı olur diye düşünüyorum
     
    Predatel bunu beğendi.
  3. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ kutlende artar ama gainer karşımdır gainer özellikle kas kutlesi için yapılmıstır ant. oncesi ve sonrası kullanıldıgı sekılde minimum şekilde yağ maximum kas kazanımı sağlar ama gece yatmadan 5 olcek alıp yatarsan Yağ oranına kamçı vurursun.
     
    Predatel bunu beğendi.
  4. Zrgn
    Offline

    Zrgn Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap için teşekkürler. Bende aynı şekilde protein tozu kas kütlesi için daha iyi diye biliyorum ama hocam bunu ısrarla al dediği için sormak istedim. Dedim acaba kas kütlesini arttırmak için gainer kullanma zorunluluğu mu var.
     
  5. Predatel
    Offline

    Predatel Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    741
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    oVeR The HiLLs and FaR awaY
    Yau boyle hocalari nereden buluyorsunuz :) adamlar sirf satmak icin neler diyorlar...

    Gainer a gerek yok kardesim beslenme ile halledersin. Hero dogru soylemis protein tozu al daha iyi.

    Bana gore gainer en gereksiz supplement
     
  6. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    :) buna karar vermenızın sebebi tamamen gereksinimlerinizdir . ama zor kilo alan biri için ilk sırada gelir.
     
  7. Zrgn
    Offline

    Zrgn Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevaplar için teşekkürler. Fakat hala kararsızım.
     

Sayfayı Paylaş