gıda takviyesi olarak karbon hidrat ve amino asit kullanımı

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve faruk29gumus tarafından 23 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. faruk29gumus
    Offline

    faruk29gumus Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    hard line pro gainer ile gasparı max amino asiti beraber nasıl kullanabiliriz yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim :)
     
  2. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kampanya mı bunlar ikisini alıyorsun :)
    Gainer hiç kullanmadım ; ancak amino asidi antrenman öncesi ve antrenman sonrasında , uygun dozlarda kullanıyorum.
    Bu ara Scivation Xtend kullanıyorum ben , antrenman sırasında da alıyorum. Antrenman bitmeden yarım saat önce bitmiş oluyor , sonrasında whey protein tozu alıyorum. Gainer ile ilgili bilgisi olanlar yardım edecektir.
     
  3. faruk29gumus
    Offline

    faruk29gumus Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yok amino asiti ramazandan önce almıştım kilo almak istiyorum iş okul spor derken ve metobolizmada hızlı çalışıyor üstüne kilo alamıyorum buyüzden gainera başlim dedim ağır olmasın nasıl kullanırım inşallah biri yazar
     
  4. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda araştır , ya da internette araştır. Elbet vardır , hiç yoksa ürünün üzerinde optimal bir kullanım şekli yazar
     
  5. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    1 Servis 4 kaşık ise antrenman önce 2 ve sonrası 2 kaşık olabilir, gainerin öyle özellikle belirli saatlerde kullanacaksın diye birşey yok.
    Gainer = Kalori Açığı / Kilo Açığı = Kilo alamama
    Gaineri alma sebebin=Kalori açığı, ne zaman kalori açığın var ise o zaman da kullanabilirsin, saadece hepsini hüp diye gece yatmadan önce içmemen gerekir.
    Amacına göre Glikojen depolarının doldurman gerektiği saatler uyandığından, antrenman sonrası 1-2 saat sonrasına kadar.
    Amino asit servisi 4 table ise, antrenman öncesi 2 sonrası 2 şeklinde yine iyidir.
    Sabahda 2 tablet alınabilir ama yumurta yiyiyor isen sabah amino asite gerek yok.
     

Sayfayı Paylaş