Günlük supplement kullanımım sizce fazla mı alıyorum?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve SycLe tarafından 22 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SycLe
    Offline

    SycLe Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    BCAA 1 ölçek antrenmandan önce
    Optimum Creatine + Whey+ Glutamine 1 er ölçek (Creatine ve glutamine 5 , whey 30 gr)
    Yatmadan önce 1 ölçek casein + glutamine
    5 aydır spor yapıyorum sizce fazla mı?
    Özellikle protein tozlarindan gelen glutamine ile günde 20 gr glutamine almak fazla gibi geliyor doğrusu nedir?
     
    SycLe, 22 Kasım 2015
    #1
  2. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tabiki fazla daha 5. Ayındasın whey+kreatin yeterli. Supplementlere bel bağlamayın herşey yediğiniz yiyeceklerde biter


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    fbirfn, 22 Kasım 2015
    #2

Sayfayı Paylaş