Göbek :(

Beyler BB yapamdan önce çok zayıftım şimdi göbek çıktı evde yapıyorum bb yi koşu bandı da yok nasıl göbeği eritebilirim

 

sabah erken kalkıp 15-30 dakika filan koşabilirsin normal tempoda bu süreci hızlandırmak istersen yağ yakıcı al ama acelen yoksa gerekmez bence tek antrenan değil hamur işi vb. yağlı yiyeceklerden uzak dur

 

cardio suz sadece ve sadece çok çok dikatli besleneceksin..oda zmaan alıcaktır..bu üzden carido(koşu-yürüyüş-bisiklet) şart dostum...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-g-nl-f61.html

Arama Kelimeleri : yağ yakımı

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi