Göbek yaptım yardım

Beyler boyum 1.76 kilom şuanda 66.Yazın temmuz gibi baya bi zayıftım 59 kiloyudum.Tatilden gelince tıka basa yedim hacimlenmek için.Kollarım doldu göğüslerimde doldu ama göbekde doldu. Ve salona yazıldım öncedende 3 aylık bir alt yapım vardı.Şimdi sorum böyle kollarım çok iyi etlendi butlandı göbeği çok az eritmek istiyorum ama diğer bölgelerimdeki kilolar gider diye korkuyorum ne yapmam lazım ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________