Göbeğim var eritmeliyim

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve bolaf tarafından 22 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bolaf
    Offline

    bolaf Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yaşım 20 boyum 175 kilom 70 normal gibi geliyor bana ama biraz çıkık göbeğim var onu eritmem lazım üniversite öğrencisiyim düzenli bi yemek yada diyet yapamıyorum ama 5 gün 4 km koşacağım bu eritirmi yada başka yolu var mı?
     
  2. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Cardio yapmaya devam edin.Üniversitenizin bünyesinde diyetisyen yok mu?
     
  3. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    beslenmene dikkat edersen evet
     
  4. pijamap
    Offline

    pijamap Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Okulda çıkan öğle yemeğini az ekmekle ve hatta ekmeksiz yemelisin, okul çıkışlarında burger king ya da mcdonald's'ın 1 menü alana 5 menü bedava kampanyalarına kanmamalısın ve gece pizza siparişi vermemelisin. Bunun yanında koşu yaparsan 1 ayda inanılmaz farkı görür, yaz aylarında ise kendini tamamen toparlamış olursun.
     
  5. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Düzenli yemek ve diyet olmadan çok zor
     
  6. bolaf
    Offline

    bolaf Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar öncelikle okulda diyetisyen yok işim tarafı benim günlük yemeğim şöyle sabah bişi yemiyorum öğle olduğunda bir tantuni akşam eve geldiğimde çorba makarna menemen fln o kadar çok da yemiyorum yani
     
  7. pijamap
    Offline

    pijamap Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Okulda diyetisyene ihtiyacın yok. Yemek firmalarının menülerini diyetisyenler hazırlar zaten. Öğlen tantuni yeme, okulda 1-2 liraya çıkan yemeği ye.
     

Sayfayı Paylaş