Göğüs Yağlarını Eritmek için neler yapmalıyım? Yardım lütfen.

öncelikle slm aranızda yeni gldm

göğüs yağlarını nasıl eritebilirim kas değil yağları eritmek istiyorum önerilerinizi bekliyorum şimdiden tşk.

 

bölgesel ya yakımı diye bişey yok bu 1 senin tek ilcanı cardiodur vücudun nerden yağ yaktığını ve ya nerden kilo aldığını genetiğin belirler sen cardio ya başla ve göğüs çalıştırıcı hareketleri yap bench press-inclne bend-peck deck vs vs düşük kilo çok tekrar yap ve cardioyu unutma

 

eğer göğüste yağ çok iste jinekomasti olmuş olabılır.şekil olarak ameliyatsız çözülemez , hacımce kucultmek içinse arkadaşın dediği gibi tek ilacı diyet ve sıkı çalışmadır...

 

tmm beyler saolun peki 30 dk koşu iyimidir?

 

Nabzına uygun aralıkta 30-40 dk kosu ıyı bır cardıo cesıdıdır..

 

30 - 40 dk koşu + diyet yapcam

 

S- Yağlarımdan bölgesel olarak kurtulabilir miyim?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/a...lar-t2481.html


Kilo Verme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11369.html


Lütfen forum kurallarınız okuyunuz.
Arama yapınız.