Göğüs Kalarında en çok Hiprtrofiyi Bench P. mi ,yoksa Yatarak D. Fly mı sağlar?...)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ercan gürgöze tarafından 29 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    bu konuda arkadaşların düşünceleri neler acaba...illa birini seçme zorunluluğunuz olsaydı ,hangisini seçerdiniz...bench mi ,yatarak dambıl açış mı?...hangisi daha çok hiperrofi yaratır

    bu konuyu ,bodybuilding.com da da açtık, ama bir sürü snob, ukala yaklaşımlar tabi ki hiç ama hiç tatmin edii değil...ayrıca, genel yaklaşım "karışım (compound ) hareketlerin daha fazla yayarlı olduğu yönünde, daha fazla ağırlık kullanılabildiğinden dolayı vb vb

    lütfen,yorumları yaparken afaki olmadan "anatomi ,fizik ve kinesiyoloj "çerçevesinde değerlendirelim?...)
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş