Fruktoz(Meyve Sekeri) ve Yag Yakimina Etkisi

Konusu 'Türkceye Çevirilen Yazilar' forumundadır ve sarc4stic tarafından 18 Eylül 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 22 üye.
3 sayfadan 3. sayfa
  1. zumruduanka
    Offline

    zumruduanka Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    pazarlama
    Yer:
    istanbul
    Kaynak gösterebilir misiniz?
    vallahi iyice kafam karıştı :)
    meyve yemeli miyiz,antreman sonrası yüzdeyüz üzüm suyu mu bal mı tüketmeliyiz
    vs.
    herkes farklı görüşler belirtiyor,sağlam bir kaynak yok mu bu konularda...
     
    zumruduanka, 30 Haziran 2010
    #41
    Hodaft ve abbastatarcik bunu beğendi.
  2. Achilles1980
    Offline

    Achilles1980 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    730
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Zayıflatma, Yarışma diyeti, Yağ yakımı vb.
    Yer:
    İzmir
    http://www.alanaragonblog.com/2010/01/29/the-bitter-truth-about-fructose-alarmism/

    Kısaca anlatılmak istenen aslında fruktozun değil kalori fazlalığının sorun yarattığı. Ortalama 50 gram civari günlük meyve tüketiminin çok yararlı olduğundan bahsedilmiş. Tabi bu tüketim daha fazlada olabilir. Kişinin günlük aktivitesi ve kas kemik oranına göre değişebilir. Burada esas önemli olan nokta kalori fazlalığına ulaşmamanız. Meyve yenilmemesi değil.

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18996880
     
    Son düzenleme: 30 Haziran 2010
    Achilles1980, 30 Haziran 2010
    #42
    FtgO ve zumruduanka bunu beğendi.
3 sayfadan 3. sayfa

Sayfayı Paylaş