Fitnessde 4.AYIMI DOLDURMAM VE SONUCU

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve ozcanates tarafından 24 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ozcanates
    Offline

    ozcanates Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    4 aya göre sizce nasıl kilom boyuma oranla çok düşük 181 boyunda 61 kiloyum fakat kilomu herkes 67 68 sanar. Fikriniz ney vücudum hakkında
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    ozcanates bunu beğendi.
  3. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Amele kasından kasıt bu :) Şaka bi yana 20 kilo eksiğe göre gayet iyi.
    LeanBulk ile yavaş yavaş kilo almaya devam edersin, ama şuanda da iyi kuru vücudun var. Tavsiyelerim, düzenli uyu, şekerden uzak dur. İdman aksatma. 6 ay sonra bir daha görüşelim. :)







    Calisthenics Athletics
     
    ozcanates bunu beğendi.
  4. ozcanates
    Offline

    ozcanates Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Teşekkür ederim . karbonhidrat tozu ve BCAA kullanmaya başladım 1 haftam oldu ne gibi değişiklikler olur bilmiyorum :)
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Mayıs 2015 ---
    Tavsiyelerinize uyucam çok teşekkür ederim :) BCAA kullanmaya başladım. Karbonhidrat tozuyla beraber bana yararları ne yönde olur? Beslenmek gayet iyi
     
    bodykazm bunu beğendi.
  5. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bol bol ye guzel kardesim...Senin gibiydim bende :)
     
    ozcanates bunu beğendi.
  6. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Gainer'dan ziyade ben creatin öneririm. Whey alabilirsin yada.
    20 kilo eksiğe rağmen kolların şekil almış güzel olmuş. Kimisi var hiç birsey olmuyor. Tebrikler







    Calisthenics Athletics
     
    ozcanates bunu beğendi.
  7. ozcanates
    Offline

    ozcanates Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Teşekkürler, Gainerin içinde kreatin oldugndan aldım muscletech marka :) 5.4 kg olan
    --- Mesaj birleştirildi, 25 Mayıs 2015 ---
    Kilo alabilsem keşke :) bcaa bana kas kütlesi olarak mi ise yarayacak
     
  8. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Kilo alabilsem keske diye birey yok rahatsizligin yoksa, (tiroit, seker vs - doktordan genel kontrol ettir) Yersen kilo alirsin. BCAA sana kas kutlesi olarak doner diye birsey yok, bol bol temiz sekilde yemeye gayret goster, abur cubur degil saglam yemekler.
     
  9. ozcanates
    Offline

    ozcanates Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Saol tavsiyene uyucam doktor konusunda , zaten asla abur cubur yemem hicbir zaman ,doktora gitmem iyi bi fikir
     

Sayfayı Paylaş