Fitness Modellerin Ölçüleri Hakkında Bilgisi Olan

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve qwqwew123 tarafından 18 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. qwqwew123
    Offline

    qwqwew123 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar uzun zamandır spor yapıyorum ama doğru dürüst salona geçen yıl başladım 6 aylık serüvenüm oldu

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/m-cahit-feyzullah-ya-17-t52230.html?t=52230

    bu konuda olduğu gibi nisan ayında kıbrısa gitmek zorunda kaldım staj için resimlerde 70-72 kg kol 36 göğüs sıcakken 110 falanken kıbrıstan 85 kg geldim belim gittiğimde 72 cm'di geldiğimde 88 cm'di sadece yağ olarak kilo almıştım ama yine 2.5 aydır salona gidiyorum biraz toparladım diyebilirim ve geçen hafta kick boxa başladım vg yarışması için artık hazırlanmam zor bende fitness modellik için hazırlanmak istiyorum bu konuda bilgisi olanlar fitness modeller ne kategorisine göre yarışıyor ölçüleri nasıl oluyor yazabilirler mi lütfen
     
  2. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Minimum 1.80 boy, %4-6 yag oraninda 40 cm kol. 105 civari gogus.

    Diger olculer hakkinda net bilgim yok. Birkac fitness model'in olculerine referansla bunlari soyledim.
     
    themertyildiz ve DEXONİA bunu beğendi.
  3. bicepsoid
    Offline

    bicepsoid Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Bel en fazla kaç olabilir bide bacaklar ona göre çalışıcam
     
  4. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    Bel 80-83 arası olur fazlası biraz kötü görünür.
     
    bicepsoid bunu beğendi.
  5. sqols
    Offline

    sqols Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Doha
    %4 yag oranina mumkun mu, yani hic duymadim, kullandigi deuretik lerden olen andreas munzer in bile yag orani %5-5.5 civariydi diye biliyorum ayrica yuzde4 insan vucudu icin yasamsal fonksiyonlarini devam ettirmesi icin en dusuk sinir oldugunu okumustum.
     
  6. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    yağ oranı hakkında Min. değer nedir bilmem ama %4 falan bu adamlar baya üşüyordur :)
     
  7. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Benim aklıma takılan birşey var yağlar çabuk ısınıp çabuk soğumazmı ? Eğer öyleyse yağlı insanların kışın daha çabuk üşümeleri gerekir bence üşüme vitaminsizlikten kaynaklanıyo .)
     
  8. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Yağın o tür bir özelliğinden haberim yok. Ama biyoloji derslerimden bildiğim kadarıyla yağ; pek çok canlıda birtakım önemli görevlerinin yanında yalıtım malzemesi görevi görüyor. :) Hatta şöyle bir cümlede o derste geçmiişti:
    ''O işte ben şu kadar kaslıyım, yağ oranım şu, diyen adamların bile karnında 1 parmak yağ vardır''
    Demişti hoca :)) Bana pek inandırıcı gelmedi ama.Çünkü adama bakıyosun, modelin karnına, sanki zar gibi altı gözükçek neredeyse. Ama bilgilerinede güvendiğim biridir sağlıkçıdan dönme biyolojicidir kendisi.
     
  9. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Marc Fitt kendi sitesinde yag oraninin %4-6 arasi oldugunu soylemisti, ona referansla yazdim ben de.

    http://www.marcfitt.com/2012/04/02/...do-you-weight-whats-your-body-fat-percentage/
    http://bodyspace.bodybuilding.com/marcfitt/
     
  10. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    0
    Yağlar çabuk ısınır çabuk soğur bunu kimya ya da fizik derslerinden bilmeniz gerekirdi .) Ayrıca yağda yapılan kızartmalar, yumurta pişirmek vs. yağın çabuk ısındığına örnek verilebilir.
     
  11. seak52
    Offline

    seak52 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Youtube'daki Barbrothers videolarından birinde yag oranının %3 oldugunu söylüyodu
     
  12. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    andreas munzer ölmeden önce %1.9 yağ oranına sahipti. hatta bir çok kişi bu yüzden öldüğünü söyler.
     
  13. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    [YOUTUBE]3alS4rTR-bQ[/YOUTUBE]
     
    Phil_Heath bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş