fikrinizi sölerseniz sevinirim

arkadaşlar böle bir vucut nekadar zamanda göze carpıcı bir hale gelir

 

valla sıkı çalışmayla bu vücudu 3 ayda çok ii bi görüntüye sokarsın .çok kaslı iri bi vücut için sabır gerekli yıllarını vereceksin.sen yemene de dikkat et.3 ay sıkı çalış resimlerini karşılaştır.hadi kolay gele.

 

göze çarpmak diyince olay değişir. biz şuna 3 yıl diyelim.

 

TEŞEKÜRLER

YORUMUNUZ İÇİN SAĞOLUN 1,83 BOYUNDAYIM 80 KİLO AĞIRLIĞINDAYIM BULGARİAN TİRİBULUS KULANIYORUM BUNUN YANINDA NE KULLANA BİLİRİM BİLEN ARKADAŞLAR VARSA

 

Re: TEŞEKÜRLER

hayda bulgarın tırıbulus nerden cıktı o dogal testo ureten bı ılac senın su an ısın yok o ılacla proteyın ve amıno dene su an gerek yok o ılaca

 

Re: TEŞEKÜRLER

LÜTFEN
Büyük harfle yazmayınız

 

pardon

büyük harfle yazmışım kusura bakmayın. birazdaha yardımcı olursanız kulancam ilaclar hakkında sevinirim

 

kardeşim neden hemen ilaca sarılıyorsun..4-5 hatta 6 öğün düzenli ve gereken şekilde beslen bak neler oluyor 6 ayda...

 

evet haklısın

evet haklısın kardeş önerini dinliçem 3 ay sora burata bi resim daha koycam hergün calışıyorum beslenmeme önem veriyorum teşeküe ederim deyerli fikirleriniz için

 

ya gercekci olmak gerekırse dostum vucudun cok buyuk boyle vucut tıplerı genelıkle ılgı cekecek vucut olmaları epey bir zaman alıyor bu konuda daha kucuk hacimle baslayan sporcular sonuca daha cabuk ulasıyor onlara gore olculerın buyuk olabilir ama onlar daha ıyı gorunurler zaman aynı oldugundan ben en az bir yıl dıyorum

 

3 ay sana yeter derimmm

 

Allah bilir arkadaşım...

ne de olsa herkesi gelişmesi farklı, bazılarına pazardan eve elma taşıması bile yararken bazıları aynı gelişmeyi ne yazık ki daha uzun peyiyodda ve daha sıkı çalışma ile elde edebiliyor...

 

3 ay sora bakalım

arkadaşlar 3 ay sora buraya bir resim daha koyucam bakalım neler olacak yorum yapan bi arkadaşımız iyi gözlemlemiş cucudum iri ama önemli olan şekil hepinizin azına sağlık

 

3 ay hayal

şaka yapıyosun herhalde 3 ayda bu vucutta pek bişey olmaz salonlara gelen birçok insandada bu yanılgı var yaz ayına 3 ay kala salona geliyorlar ve şu soruyu soruyorlar 3 ayda vucut olurmu. olmaz deyincede yanlış anladın ben senin kadar olmak istemiyorum biraz şekil plaj vucudu diyorlar bende deliriyorum keşke bu iş bu kadar basit olsaydıda hepimiz 3 ay çalışıp sonra amaca ulaşsaydık bence bir tarih hedefi koymak yerine belli sürelerle kendini takip ederek hedefe ulaşmalısın kendini 3 ay 6 ay diye kısıtlama 3 ay dersin 3 ay sonunda olmazsa soğursun spordan. zaten bu sporda 3 ay yapılıp sonra bütün sene o halde kalacak diye bir olay yok o formu korumak için bile düzenli çalışacaksın

 

hakan hocama katılıyorum ben 2,5 yıldır yapıyorum hala ıstedıgım bı vucut yapamadım hedefım 5 yılı tamamlamak enazından belkı ozaman plaj vucudum olur bencede hedef koyarsan spordan sogursun bu arada hakan hocan ben senınkı kadar istiyuom

 

TECO

Bence Kardeş Hersey Zamanla İlgili. 1,2 Ay Gidipte İstediğim gibi Yada Gelişme OLmadığı Die Düsünürsen Olmaz. Önemli Olan Bence Yani Benim Fikrim Kas Yapıcam Die Salonda Yatıp Kalkma. Sewiyeli we Düzenli Bir Şekilde Calıs. Zaman Zaten Sana Gelişimi Fazlası İLe Gösterir, Sana Göstermezse Bile Cewrendekilere Gösterir İyi Calısmalar....

 

ne kadar zamanda iyi bi vücuda sahip olabilirim.bu seninle alakalı yaptığın idmanın kalitesine,beslenmene ve dinlenmene bağlı.Yeteri kadar protein ve ergojenik yardımcılar alırsan gelişim sürecin hızlı olur.Bol şans