Fikirlerinize ihtiyacım var kafam karışık. Resimlerimi ekledim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zapatista tarafından 31 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zapatista
    Offline

    zapatista Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    bursa
    Merhaba arkadaşlar
    1.84 ve 80 kiloyum kilo olarak normal olmama rağmen göğüs ve karın bölgemde resimlerdende görebileceğiniz gibi aşırı derecede yağlanma var. Şunu biliyorumki bölgesel yağ erimesi gibi birşey mümkün değil. Bu yüzden o bölgedeki yağları yakmam için kardiyo yapmam lazım ve bunu sonucunda zaten zayıf ken daha da zayıflayıp daha kötü bir görüntüye sahip olmakdan korkuyorum. Önerileriniz nelerdir. ayrıca bana hangi hareketleri önerirsiniz şuan başladığım bir spor salonu mevcut ancak bir programım yok. çünkü salonun hocası yok çünkü salon çalıştığım şirkete ait hertürlü alet var ama hoca yok. Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    bol bol koş diyet yap fakat bi doktoro görün jinekomasti olabilir emin değilim ama yeni başlmaışsınız o göğüs kastan olduğunu hiç zannetmiyorum :S
     
  3. zapatista
    Offline

    zapatista Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    bursa
    Bende jinekomastiden şüphelenip doktora gitti fakat yapılan kontrollerde göğüs bölgesinde aşırı yağlanma olduğu ortaya çıktı. yani göğüsümde bez yok yağ var.
     
  4. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    süper o zaman bence tam olarak antremanlara başlamadan gün içinde 2 kere 1 saat koşarak bi yere varabilirsin yada 1 saat koşu 1 saat antreman bu arada protein tüketmelisin bol bol ceratin de başarılar.weightlifter
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
    - Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş