Evde Vücut Geliştirme mi yapsam?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve RKO1907 tarafından 8 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar malum spor salonundan ayrıldım yenisine yazılacağım ama o da çok pahalı geldi bana. Eski spor salonunda yaptıklarıma bakınca herşeyi dumbell ve barlar ile yaptığımı gördüm. Kanatlarıda dumbellarla çalışıyorduk fakat sırtı makinelerle (row vs.) Şimdi şöyle bir ürün alsam;

    [​IMG]

    Toplamda 58 kg ağrılık var.
    Delta 58 Kg Siyah Vinyl Kaplı Dura-Strong Deluxe Plaka & Bar Set
    2 tane 10 kg.
    4 tane 5 kg.
    4 tane 2.5 kg.

    Çok hoşuma gitti bu fikir ne diyorsunuz zaten kışın spora gitmem biraz sorun olur çünkü uzakta evime göre altımda arabada yok... Zamanla sehpa felanda alacağım. Ayrıca böylede ağırlık çalışacağım için whey proteinde almayı düşünüyorum ne diyorsunuz? Yiğenimle beraber yapacağımız için oldukça disiplinli çalışacağız. Spor salonu full gırgır şamata idi.
     
  2. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer motivasyon olarak düşüklük yaşamayacak iraden varsa.

    Ve spor salonunda yaptığın hareketleri evde yapacak ekipmanı toplarsın

    Evde çalışmanı tavsiye ederim kesinlikle.
     
    columbu bunu beğendi.
  3. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    evdede olur zaten öyle spor salonları gördümki inan evde barkis şınav mekik üçlüsü ile çalışmak daha iyidir o derece zaten vg sporunu yapmak için bu spora aşık olmak lazım aşık oluncada ister ev ister salon fark etmez insan çalışır zamanla salona vereceğin parayla eksikleride alırsın artık internet çağındayız forumdada gerekli bilgilerde mevcut onun için yaşasın home gym
     
    columbu bunu beğendi.
  4. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    lat aparatı olan çok fonksiyonlu bir sehpa alırsan evde çoğu hareketi yapabilirsin.
     
    columbu ve letsev bunu beğendi.
  5. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya arkadaşlar yukarıdaki ekipmanı ve bir tanede çok fonksiyonlu sehpa (mekik, bench, incline bench için) alacağım. Elime para geçince bu sefer barfiks seti alacağım sırt için yine. Salonda zaten çoğu hareketi dumbell ve barlar ile yapıyoruz zaten onların olmadığını severek yapmıyorum nedense. Benim motivasyonum yerinde ve kararlıyım evde yapmaya. Yazdıklarımı alınca birde protein tozu alacağım. Evde olduğum için ayrıyetten bir rahatlıkta olacak rahat rahat yapacağım müziği açıp.
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  6. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya şimdide almayı düşündüğüm sete baktım döküm değil bir halta yaramaz diyorlar. Bu body building herşeyde mi sıkıntı çıkarır ya? Of. Önerisi olan var mı dumbell set? içinde bar olursa daha iyi olur. Fiyat olarak 150-160 TL'i geçmezse dahada iyi olur. Ağırlıkları hafif gelmeye başlayınca kendim alacağım.
     
  7. jandersunstar
    Offline

    jandersunstar Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırıkkale
    döküm iyidir ama ucuza bulamazsın, kilosunu 4 tlye falan satıyorlar ki 60 kg almaya kalksan 240 tl ediyor.
     
  8. Lazar Angelov
    Offline

    Lazar Angelov Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Gangsta
    Yer:
    İstanbul-Bakırköy
    Evde şınav barfiks mekik ve daha birçok doğal hareketle güzel bir vücut elde edebilirsin arkadasım
     

Sayfayı Paylaş