Evde spora yeni başlayanlar ne yapmalı

Konusu 'Antrenman Aksesuar ve Ekipmanları' forumundadır ve Güneycm07 tarafından 24 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Güneycm07
    Offline

    Güneycm07 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle konuya kendi durumumdan yola çıkarak sizlerden öneri almak istiyorum. Ben 21 yaşında 185 ve 78 kiloda bir erkeğim kas yapım bana küçüklüğümden beri hep zayıf gelmiştir ve dönem dönem fitness salonlarına gitmiş olsamda 4-5 ay gibi sürelerde sonuç alamayıp bırakmakla sonuçlanmıştı. Şimdi ise okul hayatımın çok yoğun geçmesinden dolayı salona gidemiyorum ama hiç olmadığım kadar kararlı bir şekilde vücut geliştirmek istiyorum. Size sorum şu yönde sabahları koşu ya çıkarak ve eve halter dambıl barfiks gibi aletler alıp düzgün bir beslenmeyle bir sonuç elde edebilirmiyim. Eğer tavsiyeniz yada eklemek istediğiniz bir şey olursa çok sevinirim yardımcı olucak arkadaşlara şimdiden teşekkürler.
     
  2. Mimidu
    Offline

    Mimidu Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    P90x gibi ev programlarıyla harika sonuçlar elde edebileceğini düşünüyorum. İstersen ev programlarını araştır.
     

Sayfayı Paylaş