Evde Sırt çalışma

İyi geceler dilerim.

Forumda araştırma yaptım evde sırt çalışma hakkında.

Flexor hocamınızın verdiği programa rastladım 4 hareket 3 ü barfiks ile yapılan.

Evde sınırlı olduğumuz için lat makinemiz olmadığı için Flexor hocamızın verdiği programı her ay aynı şekilde yapsam bir sorun teşkil eder mi değiştirmeden ?

Soruyu konunun altına yazamadım çünkü konu kilitli.

Bu arada evde yapılıcak sırt hareketleri varmıdır eklerseniz sevinirim

 

Evet onun programında 4 hareket var 4. harkeet Dumbell row o ve 3 ü barfiks olan hareket dediklerin çok yararlı hareketler tavsiye ederim.Barfiks Sırt gelişiminde büyük yer kaplar..Ama malesef ki başka sırt hareketi bilmiyorum barfiks çeşitleri dersen var.

 

Anladım yorum için teşekkür ederim. Ama mesela diyelim her ay programımız değişiyor ya bu barfiks hareketlerini her ay uygulasak bir sorun olmaz değil mi ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : Evde Sırt çalışma



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi