Evde Sırt çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve LeBron34 tarafından 12 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. LeBron34
    Offline

    LeBron34 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    İyi geceler dilerim.

    Forumda araştırma yaptım evde sırt çalışma hakkında.

    Flexor hocamınızın verdiği programa rastladım 4 hareket 3 ü barfiks ile yapılan.

    Evde sınırlı olduğumuz için lat makinemiz olmadığı için Flexor hocamızın verdiği programı her ay aynı şekilde yapsam bir sorun teşkil eder mi değiştirmeden ?

    Soruyu konunun altına yazamadım çünkü konu kilitli. :)

    Bu arada evde yapılıcak sırt hareketleri varmıdır eklerseniz sevinirim :)
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Evet onun programında 4 hareket var 4. harkeet Dumbell row o ve 3 ü barfiks olan hareket dediklerin çok yararlı hareketler tavsiye ederim.Barfiks Sırt gelişiminde büyük yer kaplar..Ama malesef ki başka sırt hareketi bilmiyorum barfiks çeşitleri dersen var.
     
  3. LeBron34
    Offline

    LeBron34 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Anladım yorum için teşekkür ederim. Ama mesela diyelim her ay programımız değişiyor ya bu barfiks hareketlerini her ay uygulasak bir sorun olmaz değil mi ?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : Evde Sırt çalışma



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş