evde gelişme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kazak69 tarafından 23 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. kazak69
    Offline

    kazak69 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaslar 16 yasındayım 1.72 boy 52 kilo 2 tane 4kg dumbell var en iyi program nedir benim için
     
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Konu açmadan önce site içi bir araştırma yapsaydın keşke.Araştırmaya erinen biri nasıl vg yapabilir şaşıyorum. Sorunun cevabı forum içinde var!!!
     
  3. kazak69
    Offline

    kazak69 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    linkini atsana o zaman
     
  4. kralmert1997
    Offline

    kralmert1997 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
  5. Blake Kurosoki
    Offline

    Blake Kurosoki Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    geliştirirsin ama spor salonuna gitmediğin için fazla olmaz

    beslenmene dikkat et bazıları diyo nekadar fazla ağırlık kaldır okadar gelişir önemli olan çalıştırmak yeni olduğun için 1 setlerden başla ilerliyen zamanlarda 2-3 sete geçersin

    şöyle bir kural var sakın 12yi geçme!! başarılar..
     
  6. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş