Evde en kolay zayıflama yöntemi

Merhabalar ,

Biliyorum bu çok basit ve okumadan bir konu oldu fakat okuluğum gereği günde 1 saat ayırabiliyorum bilgisayara buda mail haber derken bu foruma 4 aydır üye olmama rağmen okumama ve konu açmama yetmiyor ..

Evimde 2 adet 1.5 KG dumbell ile voit iyi bir koşu bandım var..

Yaşım 15 boyum 1.75 kilom 87 yani durum acil

Spor salonuna gidebilirim fakat pek tercih etmiyorum gerekli gereksiz çok insan oluyor ..

Ben acil olarak vücudumu düzeltmek istiyorum. Daha önceden vücudum düzgün göbeksiz ve kilo olarak çok azdı fakat basketbolu bırakınca birden çok saldı. Vücudumun ortalama ( Fazla kaslı bir görüntü değil sadece düz göbeksiz bir görüntü ) istiyorum. Dumbell ve ucuz olan spor aletlerini alabilirim ..

Ayrıca kas hapı veya enerji hapı gibi sağlıklı ürünleride temin edebilirim ..

Sizden ricam ne yapmalıyım evde ? Bir çok terimi bilmiyorum rica etsem onlarıda anlayacağım şekilde yazarsanız çok memnun olurum

Şimdiden teşekkürler saygılar.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi