Evde Boks Antrenmanı

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Haxcı tarafından 12 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar daha önce 3 ay boks yapmıştım.Kısa süre yapmış olsamda vuruş tekniklerini,gölge boksu vs. biliyorum.Şimdi bu sene 12. sınıf olduğum için vg yapamıyorum fakat hepten de kendimi salmak istemiyorum.Evde kum torbam var haftada 3 gün boks antrenmanı yapmayı düşünüyorum.Sorum şu:
    1.Evde de olsa kaslarıma faydası olur mu ? Kuvvet artışı yaşar mıyım ?
    2.Kendimden fizik olarak daha kuvvetli birini yumruk vurmada geçebilir miyim ? Yani mesela bilek güreşinde beni yenen arkadaşım var.Çocuğun fizik olarak benden daha kuvvetli olduğu belli ama evde boks antrenmanı yaparak yumrukta ondan daha iyi olabilir miyim ?
     
  2. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar lütfen cevap verin.
     
  3. x10.
    Offline

    x10. Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim ben de boksörüm 2.5 yıldır kas olarak bişey kazanacağını düşünmüyorum ama kondisyonuna etki edicektir
     
  4. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Peki dediğim gibi kendimden fiziki anlamda daha kuvvetli birini yumruk gücünde geçebilir miyim ?
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    1-İyi çalışmana bağlı
    2-Yumruğu iyi vurmak için biraz çalışırsan yumruğu iyi atarsın
     
  6. x10.
    Offline

    x10. Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yumruk tekniğini geliştirirsin ama kilon kadar vurabilirsin en fazla ben 75 kiloyum ama 110 kilo vuruyorum
     

Sayfayı Paylaş