Evde antreman

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Hymenalos tarafından 27 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yerimi bilmiyorum ama fazla çalışma overtraining herkezin bildiği birşey aşırı çalışma ben haftada 4 gün idman yapıyorum salonda ayriyetten evdede hergün alt göğüs çalışsam overtraining olurmu ? bu konuda bilgisi olanlar cevaplarsa sevinirim ayriyetten alt göğüs için şınav olarak eller yukarıda bacaklar aşağıda oluyor değilmi ?
     
  2. Freax
    Offline

    Freax Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Lüleburgaz-Silivri
    Bunu ben de yapmayı düşünüyorum, hatta düşünmeyi bırakıp yapmaya başladım. Salon dışında günlük 150-200 şınav, dips + dumbella çalışıyorum.Ama zararı varmı bilmiyorum.
     
  3. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    şöyle bişi var dambıl falan kol calısıyon sanırım zaten salonda yapılan biseps antremanı yeter diye biliyorum haftada 1 enfazla 2 işte şınav olaylarını bilmiyorum yardımcı olucak biri de çıkmadı daha
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Arama Kelimeleri : overtraining, overtrain

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş