1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Evde 6 Aylık gelişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ghostrider1907 tarafından 9 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese Merhaba..

    İlk resimde gördüğünüz benim geçen seneki halim..

    Body sporuna eve aldığım dumbell set ve bench sehpasıyla başladım..
    Hiç salona gitmedim..

    Yaş:19 Kilo : 60 kilodan 77 kiloya çıktım.. Boy:180
    Kollar : 29cm ile başladım şuan 36cm.. Diğer ölçülerimi bilmiyorum..
    Whey Optimum protein tozu toplam 6lbs kullandım..Başka hiçbir takviye almadım..

    Şimdi Muscletech Nitro-Tech kullanmayı düşünüyorum,sizce uygun mudur?
    Düzenli olmasada 6 aydır yapıyorum , son 2 ayı düzenli..

    Görüşlerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum..
     

    Ekli Dosyalar:

    • 7.jpg
      7.jpg
      Dosya Boyutu:
      17,1 KB
      Görüntüleme:
      1.278
    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      22,1 KB
      Görüntüleme:
      1.096
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      16,6 KB
      Görüntüleme:
      919
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      6,9 KB
      Görüntüleme:
      1.005
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      7,1 KB
      Görüntüleme:
      829
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      19,2 KB
      Görüntüleme:
      791
    • 6.jpg
      6.jpg
      Dosya Boyutu:
      23,8 KB
      Görüntüleme:
      683
    Son düzenleme: 9 Mart 2010
  2. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok güzel 6 ayda kilo almışsınız fakat bu kilo almakla beraber vücudunuzda yağlanmış.Ama orantılar güzel.Belde definasyona ihtiyacınız var.Muscletech nitro-tech yerine size animal pack veya animal stak öneririm çünki içindeki L-Cartinite sizin için büyük önem arz ediyor.Başarılar....
     
  3. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    L-Cartinite yağ yakımı için mi söylediniz ? yeniyim bu işte pek bilmiyorum ayrıntılı açıklarsanızı sevinirim ;)
    bide neden Muscletech nitro-tech değil ?
     
  4. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    L-Cartinite bir maddedir.Bu madde yağ yakımına yarar.Sizinde istediğiniz sanırım hacim kazanarak yağları yakmak.Eğer bu şekilde istiyorsanız İçinde hem amino asit,protein,kopmlexler,L-Cartinite bulunan bir ürün kullanmanız daha mantıklı olur diye düşünüyorum ve aynı zamanda beslenmenizden tuz,şeker ve un ürünlerini(mümkün olduğunca) kesmelisiniz.Bunun için de aklıma gelen ürün Animal Pack.Kime sorarsanız tavsiye edecektir ;)
     
  5. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evet tam olarak öyle hacim kazanarak yağ yakmak istiyorum :) peki bunun yanında Muscletech nitro-tech kullanamaz mıyım ?
     
  6. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tabikide kullanabilirsiniz ama iki ürünü aynı anda kullanmak yerine bir ürünü devamlı kullansanız daha iyi olur diye düşünüyorum.Ama genede üstadlar daha iyi bilir...
     
  7. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    6ayda 17 kilo azmin süper =)
     
  8. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    6ayda 17 kilo değil 10 ay civarında
    6 aydır bb yapıyorum thums:
     
  9. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    ghostrider bu kadar kilo almanın sonucu tabiki yağlanmışsın.Öncelikle bu doğal.Canını sıkma.Definasyon yapmalısın.az kilo çok tekrar idman, hareketler arası az ara verip bazı hareketleri süpersetleyebilirsin.Kardiyoda ekleyip tam sonuç alabilrsin.bence bu senelik hacim işini bırak(tabi kendi görüşüm)Çünkü bu aşamadan itibren hacime devam edersen estetik kaybolur gibime geliyo.

    Arkadaşın bahsettiği l-carnitin yağ yakıcılar sınıfında.Aratırsan bir çok sonuç gelir.Ama supplementler son çare.Bu vücuda diyette yapmadan define olabilirsin bence.Ekstra olarak yeşil çay ve kahve ekleyebilrisin.

    Son olarak tebrikler iyi kilo almışsın.başarılar
     
  10. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bu alınan kilo ne kadar sağlıklıki? zayıf olan herkezin bence yaptığı hata kilo alayımda nasıl olursa olsun alayım yağda olsa alayım yağ olarak alınan kilo zayıflıktan daha kötüdür.

    bence beslenmeniz cok kötü. Çok yağlanmışsınız değiştirmenizi öneririm
     
    Son düzenleme: 10 Mart 2010
    kytol ve Hardcoriental bunu beğendi.
  11. okankut
    Offline

    okankut Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    309
    Ödül Puanları:
    73
    "Hacim kazanarak yağ yakmak" nasıl oluyor acaba.Mucizevi bir formülü olsa gerek ki şimdiye kadar böyle bir şeyi başarabilen birisini görmedim.Vucut geliştirmede temelde iki dönem vardır; biri hacim, diğeri yağ yakımı diyelim. Yağ yakımı aşamasında hacim kazanma falan yoktur, ister istemez küçülürsün ama hatların belirginleşir. Bi de "yağlanmadan büyümek" var ki, (benim çok itimat etmediğim bir kavram) o da ayrı bir konu.
     
  12. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tecrübesizliğimize bağışlayın.Kastedmek istediğim bi yandan yağları eritirken bir yandan da hacimi korumaktı :)
     
  13. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ya ben öyle define vücudu falan istemiyorum..
    karın kaslarımın görünmesi hiç umrumda değil..
    Kolumu 40cm civarında yapıp , göğüs ve omuzu daha geliştirmek istiyorum..
    Bu yüzden
    Muscletech Nitro-Tech kullanmak istiyorum..
    Kilolarımdan memnunum anlıcağınız birazcık göbeğimi eriticem onun içinde koşu yapıyorum zaten ;)..
     
  14. MuratÖztürk
    Offline

    MuratÖztürk Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Vicudundaki yağın bi kısmını en azından apdominal bölgesindeki yağları erittikten sonra kullanmanı tavsiye ederim. Sana kalmış tabi şu durumda da kullansan kardio egzersizlerini ekmediğin sürece bi yan etkisi olmaz.
     
  15. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    kardio o kadar sık yapmıyorum aslında..

    yağlanma gibi mi bir yan etkisi olur ?
     
  16. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    protein tozundan yaglanmazsin merak etme :D weight gainer almadigin sürece...
     
  17. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    o zaman ne gibi bir yan etkisi olabilir ki ?..
     
  18. omrbrk
    Offline

    omrbrk Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Şuanda nitrotech hardcore kullanıorm 3 hafta falan oldu internetten aldım hatta almışken 2 tane birden aldım :D çok memnunum ben herkese de tavsiye ederim 3 hafta içinde bile etkisini hisettirdi bana..
     
  19. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    daha önce başka bişey kullanıomuydunuz ?
     
  20. omrbrk
    Offline

    omrbrk Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    750 gr lık biotech whey pro kullandım fakat nitrotech'in kalitesi gerçekten tartışılmaz bence.. ;)
     

Sayfayı Paylaş